💬 Co je 'looming' a proč tě děsí nepřečtená zpráva

'Looming effect' je psychologický jev, kdy mozek vnímá blížící se nejistou hrozbu jako naléhavější a nebezpečnější, než jaká ve skutečnosti je — evolučně to fungovalo skvěle u letícího kamene, dnes to funguje i u nepřečtené zprávy.

Nejistota ('co tím myslel/a?', 'proč nepíše?') aktivuje stejné oblasti mozku jako reálné ohrožení, protože mozek si neumí sám doplnit chybějící informaci jinak než katastrofickým scénářem.

Studie ukazují, že lidé s úzkostnějším naturelem sledují stav doručení a přečtení zpráv výrazně častěji — a že samotné sledování úzkost ještě zhoršuje, protože prodlužuje pocit nejistoty.

Pomáhá jediné, ale osvědčené: odložit telefon a najít si na chvíli něco jiného na starost. Třeba tuhle stránku.